O que ajuda na produção do leite materno? Dicas valiosas

A produção de leite materno é extremamente importante para alimentar o bebê com qualidade, pois fornece nutrientes que serão essenciais para todo o desenvolvimento de uma vida.
 
Algumas mães por uma série de fatores têm dificuldade para produzir leite materno, o que prejudica a nutrição do bebê, e por consequência, traz alguns problemas psicológicos para as próprias mães incluindo baixa autoestima.
 
Pensando em ajudar nesta questão, desenvolvemos um conteúdo com dicas valiosas para o cultivo de leite materno.
 
Quer proporcionar uma vida saudável para o seu bebê? Continue a leitura!

Quando começa a produção de leite materno?

 
Logo após o nascimento do bebê e a retirada da placenta, os hormônios femininos começam a sofrer mudanças a favor de uma produção mais regular, que pode ser notada em uma grande escala após um período de 2 dias.
 
A importância do leite materno para o bebê é essencial para fornecer dentro de um período de 6 meses diversos nutrientes, vitaminas, gorduras e proteínas, para que o seu corpo possa ganhar consistência e saúde.

O que prejudica a produção de leite materno?

 
O cultivo de leite materno está muito ligado ao bem-estar da mãe como um todo, pois, o seu dia-a-dia precisa estar adornado em amor, carinho e atenção. Estresse, desconforto, dor e ansiedade, são sentimentos que atrapalham muito, impedindo a produção de uma substância chamada de ocitocina, um hormônio importante em ações de reprodução feminina.
 
É muito importante que uma reflexão acerca das relações humanas, alimentação e exercícios de promoção de bem-estar, possam ser estimulados para ajustar o equilíbrio físico e mental.

Como estimular a produção de leite materno?

 
Não tem muito segredo para instigar o cultivo de leite materno, basta seguir com bastante disciplina ações básicas altamente recomendadas pelos médicos, como:
 

1 - Dormir o número de horas suficientes para a recuperação do seu organismo.

2 - Beber água com pequenos intervalos de tempo para evitar a desidratação. O consumo de chás é altamente recomendável.

3 - Exercícios de respiração e relaxamento são essenciais para manter o equilíbrio emocional. Ex: Pilates para grávidas

4 -  Não se prive da experiência de amamentar o seu bebê, quanto mais amamentar, mais leite vai produzir.

5 -  Retirar todo o leite materno com auxílio de máquina ou de forma manual, estimula um novo ciclo de produção, permitindo congelar para consumo posterior.

6 - Consulte um médico para exames mais aprofundados, caso o problema persista.

 
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